Ingrid en Annette organiseren in samenwerking met Krim Vitaal op Texel geregeld vitaliteitsweekenden en vitaliteitsweken voor groepen van 8 – 20 deelnemers.
Wil je op een ontspannen manier aan zowel je fysieke als mentale vitaliteit werken? Zit je even niet zo lekker in je vel? Ben je vaak moe of ben je gestrest of zit je tegen een burn-out aan en heb je even rust nodig om weer tot jezelf te komen? Heb je overgewicht, zit je in de overgang of wil je gezonder gaan eten? Tijdens onze vitaliteitsweekenden en –(mid)weken kun je een aanzet maken tot het bewuster omgaan met je fysieke en mentale energie, bezinnen, opladen en weer in je kracht komen. We starten in de ochtend met yin yoga, een ademcirkel of mindfulness en je leert als je wilt de eerste stappen naar ontspannend hardlopen. We gaan (conditie)wandelen op het strand, je leert meer mindful te zijn en we doen aan verjongende gezichtsgymnastiek. Ook krijg je informatie over wat vitaliteit nu precies is en hoe je gezond kan eten. En heel bijzonder, je gaat ook mee bosbaden! Daarnaast kan je tegen bijbetaling ook met jou individuele coachvraag aan de slag gaan met Ingrid of Annette of kiezen voor een individueel vervolgtraject in de regio Rotterdam of ’t Gooi.
We hebben het volgende weekendprogramma en midweekprogramma voor het najaar van 2022 en voorjaar in 2023 op Texel voor je samengesteld: Lees het hieronder en/of kijk hier ons filmpje op YouTube..
Lang weekend:
Vrijdag:
15.00 uur Inchecken
17.00 uur Kennismaking met de coaches, de groep en uitleg programma
18.00 uur Gezamenlijk diner
20.00 uur gezichtsgymnastiek
Zaterdag:
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Yin yoga
12.00 uur Lunch bij terugkomst in Hotel
14.00 uur Bosbaden in het Texelse bos
18.00 uur Diner
20.00 uur Mindfulness
Zondag
07.00 uur Ademcirkel
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Strand conditiewandeling, inclusief een koffiemoment
13.00 uur Lunch
14.00 uur Workshop Werk aan je vitaliteit (theorie en praktijk)
18.00 uur Diner
20.00 uur Mindfulness
Maandag
07.00 uur Ademcirkel
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Gezamenlijke afsluiting en gezamenlijk fotomoment
11.00 uur Vertrek
Voor wie dat wil is het mogelijk om vervolgafspraken met één van ons te plannen.
Wat kost het? 549,00 voor een lang weekend. 449,00 p.p. wanneer je met zijn twee komt. Je verblijft in hotel Molenbos. Een midweek kost 699,00 en 599,00 p.p. onder boeking van twee dellenmers. Wist je dat coaching voor ondernemers volledig aftrekbaar is?
Wanneer?
Maandag 21 – vrijdag 25 november 2022
Vrijdag 9 – maandag 12 december 2022
Maandag 9 – vrijdag 13 januari 2023
Maandag 6 – vrijdag 10 februari 2023
Het midweekprogramma lees je hier.
Wil je meer informatie of je aanmelden? Bel Ingrid 06-24725912 of bel Annette 06-42651656. Of mail naar info@eilandcoaching.nl. Of je neemt rechtstreeks contact op met de Krim: 0222-390112.